Energize Muffin

PowerBarin Energize muffinssit on energiapitoinen jauhosekoitus hiilihydraateilla urheilijoille. Tuoretta ja herkullista 40 sekunnissa.

• C2MAX Dual Source Carb Mix on hiilihydraattisekoitus, joka sisältää suhteessa 2:1 glukoosin ja fruktoosin lähteitä
• Vähärasvainen, hyvin siedetty. Muffinssit sisältävät yhtä paljon korkealaatuisia ravintoaineita kuin alkuperäinen PowerBar Energize Bar -patukka
• Yksinkertainen: jauhe sekoitetaan veteen, paista 15-20 minuuttia uunissa tai 40 sekuntia mikroaaltouunissa - valmista!
• Muokattavissa: voit lisätä taikinaan hedelmäpaloja, mausteita tai pähkinöitä
• Käytännöllistä: muffinssivuoat ovat pakkauksessa mukana! Valmiit muffinssit säilyvät noin 2 päivää ja ne voidaan pakastaa.
• Sisältää luonnollisia aromeita - ei sisällä väriaineita eikä säilöntäaineita

Valmistu:

1. Sekoita 133 g pussi 80 ml vettä - Tästä määrästä saat noin 4-6 muffinssia. Taikina voidaan sekoittaa myös shakerissa.
2. Valinnaisia muunnelmia: Lisää haluamasi ainesosat atikinaan - esimerkiksi kuivattuja hedelmiä, pähkiöitä tai chiasiemeniä
3. Jos paistat muffinssit uunissa täytä vuoat 2/3 osaa. Jos paistat muffinssit taas mikroaaltouunissa, täytä vuoat puolilleen.
4. Paista muffinssit esikuumennetussa uunissa miedolla lämmöllä 180 °C ylä- / alalämpö noin 15 20 minuuttia (riippuen muffinssien koosta) tai Paista muffinssit mikroaaltouunissa 800 wattia noin 30-45 sekuntia. Jos valmistat useita muffinsseja samanaikaisesti paistoaikaa tulee pidentää.
5. Anna muffinssien jäähtyä.
6. Valmiit muffinssit säilyvät noin 2 päivää ja ne voidaan pakastaa.

Suositeltava annostus:

• 1 muffinssi noin tunti ennen liikuntaa tai pitkin päivää täyttääksesi tarvittavcat glykogeenivarastot
• Kestävyysurheilun aikana, 90 g hiilihydraattia tunnin aikana. Riippuen urheilusuorituksen voimakkuudesta ja kestosta. 1 PowerBar ENERGIZE muffinssi sisältää noin 18-22 g hiilihydraatti (riippuen muffinssin koosta), joka vastaa noin 1/2 - 2/3 PowerBar ENERGIZE patukkaa.

1 muffinssi on noin 40 g