Jouluiset proteiinipirtelöt

Joulussa on tiettyä taikaa ja joulun aikaan kuuluvat erottamattomasti tutut jouluruoat ja -juomat. Nyt onkin hyvä hetki muokata vanhoja pirtelöreseptejä ja lisätä niihin ripaus joulun tunnelmaa. Näitä proteiinipirtelöitä nauttimalla pääset joulutunnelmaan heti treenien jälkeen. ;-)

Munalikööri-proteiinipirtelö

Ainekset:

• 240 ml munalikööriä
• 120-180 ml makeuttamatonta mantelimaitoa (tai rasvatonta maitoa)
• 1 lusikallinen proteiinijauhetta
• 1 tl kanelia
• ripaus muskottipähkinää
• Vaniljaa vaniljatangosta

Laita kaikki ainekset blenderiin ja sekoita hyvin.

Kurpitsa-proteiinipirtelö

Englanninkielisissä maissa kurpitsalla maustetut ruoat ja juomat ovat erittäin suosittuja joulun aikaan. Tästä syntyi idea kurpitsa-proteiinipirtelöön.

Ainekset:

• 350 ml mantelimaitoa (tai rasvatonta maitoa)
• ⅓ kupillinen kurpitsasosetta
• 1 lusikallinen proteiinijauhetta
• 1 tl kanelia
• Vaniljaa vaniljatangosta
• Kourallinen jääkuutioita halutessasi

Laita kaikki ainekset blenderiin ja sekoita hyvin.

Piparkakun makuinen proteiinipirtelö

Ainekset:

• 350 ml makeuttamatonta mantelimaitoa (tai rasvatonta maitoa)
• 1 lusikallinen proteiinijauhetta
• 1 tl vaahterasiirappia
• 1 tl kanelia
• 1 tl jauhettua inkivääriä
• 1 tl jauhettua neilikkaa
• ripaus jauhettua muskottipähkinää

Laita kaikki ainekset blenderiin ja sekoita hyvin.

Piristä talvisia treenipäiviäsi näillä herkullisilla jouluisilla pirtelöillä.