Luut, lihakset ja nivelet tekevät hyvää yhteistyötä. Nivelet ja lihakset ovat vastuussa liikkeistä, ja ne pitävät luita koossa. Lihakset mahdollistavat liikkeet, ja nivelet yhdistävät luut toisiinsa, jotka puolestaan ovat kehomme rakenteen perusta. Tietyillä ravintoaineilla on positiivisia vaikutuksia näihin kehonosiin, ja ne huolehtivat niiden kunnosta pitämällä ne nuorina ja terveinä. Riittävää liikuntaa ei myöskään tule unohtaa.