Iho, hiukset ja kynnet ovat tärkeitä kauneudelle. Ja jotta näiden kauneus säilyisi, olisi hyvä pitää huolta terveellisestä ruokavaliosta. Tarvitsemme tiettyjä ravintoaineita pysyäksemme terveinä. Hyödyllisiä ovat esimerkikisi vitamiinit, koentsyymi Q10, rauta ja seleeni.