Tarvitsemme rautaa jokaiseen hengenvetoon! 

Tämä hivenaine pystyy vaikka mihin. Se on muun muassa vastuussa elimistössämme hapen kuljetuksesta - eli happi sitoutuu rautaan ja jakautuu veren mukana kaikkialle elimistöömme. Rauta parantaa mielialaamme, parantaa keskittymiskykyämme, vahvistaa ihoa, kynsiä ja hiuksia ja vahvistaa immuunijärjestelmäämme. Elimistö ei pysty itse tuottamaan rautaa.